Разгрузочные дни на молокочае, наверное, самые популярные среди худеющих. Разгрузочные дни на молокочае, наверное, самые популярные среди худеющих. Результатом такой разгрузки может быть не только потеря 0,5-2 кг лишнего веса, но и хорошее самочувствие, улучшие состояни кожи, волос, ногтей и просто бодрость и прекрасное настроение. Разгрузочный день* на *чае с молоком_** репкомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. При систематическом применениии молокочай поможет нормилизовать обмен веществ и урегилировать работу внутренних органов. Единственным противопоказанием может служить индивидуальная непереносимость молока. На целый день вам понадобится 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайные ложки зеленого чая, можно использовать черный листовой чай, а также чай с разными натуральными добавками: фруктовый, ягодный, травяной. Но наилучшие результаты всё же получаются с зеленым чаем. Если у вас бессонница или нарушения сна, рекомендуется вечером заварить смесь зеленого и черного чаев. Приготовить молокочай вы можете разными способами, выбирайте походящий для себя: 3-4 чайные ложки чая**_ всыпать в 1,5 л горячего кипяченого молока, остуженного примерно до 70С. Настоять 15-20 минут, процедить и пить на протяжении дня; 3 полные столовые ложки чая всыпаем в 2 л горячего кипятка. Остужаем под крышкой в течение 20 минут, далее вливаем литр молока_** . Через 10 минут можно процедить и пить; в емкость наливаем холодное молоко в количестве 1 л и 1 л заваренного чая; ленивый молокочай: чайную ложку чая_** заливаем 100 г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока; молокочай по-английски: в предварительно прогретые чайшки влить 1/3 молока и через 4-5 минут долить 2/3 крепкой чайной заварки.Как и в любой разгрузочный день обязательным условием является обильное питье, не менее 2 л минеральный воды без газа. Это просто необходимо, так как чай с молоком является сильным мочегонным, желчегонным и очищающим средством.Одним из рекомендуемых условий является не очень большая жирность молока, максимум 2,5%. Многие советуют обратить внимание на рекомендации астрологов и проводить такой разгрузочный день в соответствии с фазами луны. В течение дня через каждый два часа выпивайте чай с молоком, чуть попозже - воду. Как ни удивительно, вас не будет преследовать чувство голода. Популярность такой разгрузки отчасти оправдана именно этим. Отчасти еще и замечательными результатами, которые можно объяснить удачным сочетанием употребляемых продуктов. Все дело в том, что в молочных продуктах содержится большое количество кальция, который ускоряет сжигание жиров. Помимо кальция в молоке содержится множество и других микроэлементов, необходимых для нормального развития организма человека и регуляции обмена веществ. Помимо молочных составляющих помогают боротья с лишним весом и полифенольные соединения, присутствующие в чае. Зеленый чай, в свою очередь, помогает справиться с повышенным аппетитом, понижает уровень сахара в крови, поднимает тонус и улучшает общее состояние. Ученые считают его одним из лучшихактиваторов обмена веществ.
