Зимние beauty-правила традиционно направлены на защиту кожи от мороза и резких перепадов температуры, на глубокое увлажнение и активизацию регенерации клеток. Сделать это можно не только с помощью дорогих кремов, но и основываясь на домашних рецептах красоты, которые в последнее время очень популярны: мир основательно увлекся экологией и натуральными продуктами. Passion.ru дарит вам новую порцию рецептов для ухода за кожей! Зимние beauty-правила традиционно направлены на защиту кожи от мороза и резких перепадов температуры, на глубокое увлажнение и активизацию регенерации клеток. Сделать это можно не только с помощью дорогих кремов, но и основываясь на домашних рецептах красоты, которые в последнее время очень популярны: мир основательно увлекся экологией и натуральными продуктами. Passion.ru дарит вам новую порцию рецептов для ухода за кожей! Холодная погода заставляет нас много времени проводить в помещениях. Прогулки становятся короче, а в сильный мороз и вовсе не хочется "высовывать нос" из дома. Чтобы не терять времени даром, советуем вам больше времени уделять простым и доступным рецептам, которые помогут восстановить, укрепить и сделать еще красивее ваши кожу и волосы!Идеальное тело Маски для лицаВ зимнее время мы реже бываем на воздухе, но главный враг красоты в это время года не мороз, а резкие перепады температуры: попадая из помещения на улицу, кожа вынуждена приспосабливаться к разнице температур до 30 градусов. Страдает липидный баланс кожи, а значит – ее питание. Прощай, красивый цвет лица и ровная кожа? Конечно, нет! Женщины на протяжении целых веков придумывали и экспериментировали с природными средствами, чтобы свести к минимуму урон, наносимый зимними условиями.В это время года важно активизировать обмен веществ, обеспечить кожу питательными веществами, способными еще и разогреть, подстегнуть процесс регенерации, обновления клеток. Значит, нужны не любые маски, а только те, которые отвечают «зимним» условиям. «Женские страсти» неоднократно публиковали «зимние» домашние рецепты, добавим еще несколько:3 ст. ложки кукурузной муки Сок половинки апельсина 1 яйцо 2 капли эфирного масла иланг-иланг Взбейте яйцо, влейте сок апельсина и аккуратно всыпьте муку. Хорошо размешайте и нанесите на лицо на 20 минут. Смойте водой комнатной температуры. Апельсин содержит дубильные вещества, которые подсушат жирную кожу, и, конечно же, витамин С - известный антиоксидант. Масло иланг-иланг дезинфицирует, тонизирует кожу, а также стимулирует кровообращение.2 ст. ложки белой глины 2 ст. ложки молока 1 ч. ложка меда Мед смешайте с молоком в заданной пропорции и добавьте глину. Нанесите смесь на лицо, накройте лицо влажной марлевой салфеткой, чтобы глина не подсыхала. Через 30 минут смойте теплой водой. Для ухода за разными типами кожи рекомендуется использовать разную глину. Для сухой кожи больше подходит белая - она бережно очищает ее и укреплят липидный барьер кожи. Мед и молоко питают уникальными микроэлементами и витаминами.2 ч. ложки порошка спирулины 2 капли масла макадамии (австралийский орех) 5 капель жидкого витамина Е 1 ст. ложка отвара ромашки Разведите порошок спирулины отваром ромашки, добавьте масло макадамии и витамин Е. Маску нанесите на лицо, через 10-15 минут смойте теплой водой. Спирулина - кладезь полезных веществ: она содержит множество минералов и микроэлементов, в том числе железо, кальций, селен. Витамин Е помогает сохранять естественную влагу, разглаживает морщины и омолаживает. Масло макадамии - единственное из растительных масел содержит мононенасыщенную пальмитиновую кислоту, родственную коже. Предотвращает разрушение клеточных мембран, препятствует увяданию кожи. Долой сухость! Очень часто кожа зимой становится сухой. Это говорит не только о том, что вы ее плохо увлажняете – клеткам кожи не хватает витаминов группы В.1. Очистите кожу скрабом - удалите ороговевший слой. Вместо покупного пилинга можно использовать дольку ананаса – он содержит фруктовые кислоты и энзимы, которые ослабляют связь между отмершими клетками и не хуже готовых средств очищают кожу. 2. Сделайте маску из кокосового молочка. Смочите в нем салфетку и положите на лицо на 10-15 минут, после чего умойтесь. 3. Нанесите на кожу несколько капель кокосового масла и сделайтеАктивизировать кровеносные сосуды и дать возможность клеткам кожи «дышать» помогут такие движения: 1. Соедините указательные и средние пальцы и приложите их к вискам. Делайте 10 движений, словно вы рисуете линию от висков к центру лба. 2. Теперь 10 раз двигайтесь в обратном направлении - от центра лба к вискам, круговыми движениями. 3. Еще 10 движений в области носа: от переносицы к кончику носа и обратно вверх, от крыльев носа к переносице, с каждой стороны. 4. Закончим поглаживаниями. 10 движений по верхнему веку от центра к внешним уголкам глаз, затем в том же направлении – по нижнему. 10 движений от крыльев носа вверх к скулам, и столько же от центра подбородка к вискам. Ухоженные рукиСпасаем тело Зимой кожа тела практически лишена кислорода. А ведь ученые считают, что наша кожа – такой же орган дыхания, как легкие. Японский профессор, автор оздоровительной методики Кацудзо Ниши указывает: «Кожа, у которой нарушена функция дыхания, и внешне выглядит нездоровой. Бледная, дряблая кожа, с синяками и мешками под глазами, лишенная эластичности, имеющая нездоровый землисто-серый цвет, пронизанная красными прожилками, - это признаки многих отклонений от природы, в том числе и нарушения кожного дыхания. Когда кожа дышит - в ней движется жизненная сила. Жизненная сила несет в себе не только здоровье, но и молодость!»В своей книге «Энергетическое дыхание» японский гуру советует зимой проводить обтирания. С их помощью можно вернуть нормальное кровоснабжение кожи и клеточный обмен. Приготовьте два полотенца (лучше льняных), смочите одно в прохладной воде и разотрите тело сверху вниз. Затем хорошенько вытрите тело сухим полотенцем, растирая кожу легкими круговыми движениями. Через несколько минут вы почувствуете, что все тело словно горит. Это означает, что кожа обогатилась кислородом и энергией, ожила. Проводите такую процедуру ежедневно, понижая температуру воды на 1 градус. После 6-7 процедур можно перейти на 1 раз в неделю.1. Горячие ванны зимой помогают согреться, но основательно высушивают кожу. Принимайте их не чаще одного раза в неделю, хорошенько увлажняя после купания тело. 2. Чем меньше синтетических материалов в вашей одежде, тем меньше вы будете жаловаться на сухость кожи. Старайтесь выбирать нижнее белье и другую одежду из натуральных тканей. 3. Используйте не реже раза в неделю скраб для очищения кожи и улучшения ее состояния.Залейте стакан овсяных хлопьев половиной стакана теплых сливок и добавьте 1 столовую ложку меда. Такой скраб нежно отшелушивает омертвевшие клетки, мед снабжает кожу большим количеством микроэлементов и активизирует клеточное дыхание.1 ст. ложку перемолотого в кофемолке риса смешайте с 4 ст. ложками творога и 1 ст. ложкой оливкового масла. Полученную массу нанесите легкими массажными движениями на тело, оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой. Зимний уход за рукамиЧем помочь коже рук? Ухода за ними много не бывает: чем больше внимания мы им уделяем, тем лучше! Ведь в течение дня наши ручки постоянно контактируют с хлорированной водой и сухим воздухом. Современные кремы для рук способны удовлетворить любые запросы, но проверенные временем домашние рецепты тоже остаются востребованными. Попробуем 2-3 раза в неделю пользоваться таким рецептом:100 мл касторового масла 100 мл оливкового масла сок 1 лимона Слегка нагреть оливковое и касторовое масла, добавить лимонный сок и перемешать. Опустить руки в смесь и подержать 10-15 минут. Вымыть руки и смазать увлажняющим кремом.Если даже в жару у вас прохладные ладони, это может говорить о наличии вегетососудистой дистонии или эндокринного заболевания. В этом случае следует как можно скорее обратиться к врачу. Если же эта проблема носит сезонный характер, попробуйте упражнения, которые доставят и пользу, и удовольствие. 1. Купите в аптеке мячик-ёжик и во время отдыха или просмотра любимого сериала сжимайте и разжимайте его поочередно каждой рукой - это усилит кровоток в кистях рук и обеспечит прилив энергии. 2. Положите кисти рук на стол, затем приподнимите ладони, широко расставив пальцы. Сделайте усилие, как будто опираетесь на поверхность стола. Задержитесь в таком положении на 5-7 секунд. Микроциркуляция крови улучшится и вы почувствуете приятное тепло.
Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, какая еда перегружает желудок, если есть ее на ночь. В комментарии «РИА Новостям» эксперт объяснила, что лучше отказаться от употребления перед сном высококалорийных продуктов, к которым относятся выпечка, сладости – в них много пустых калорий, а вот полезных пищевых волокон немного, да и для фигуры они не полезны. Диетологи сходятся во мнении, что есть эти продукты всем, кто худеет, можно и нужно только в первой половине дня. Ужинать крупами, картофелем и макаронами Круглова тоже не рекомендует, потому что в них много крахмала, что замедляет похудение. Днем в разумных количествах их можно есть даже тем, кто сидит на не жесткой диете.Также во второй половине дня стоит отказаться от солений – они не только задерживают жидкость, что приводит к утренним отекам, но и способствуют повышению аппетита, что значит, что вы можете употребите на ужин больше, чем планировали. Кроме того, по мнению Кругловой, лучше в последний прием пищи не включать жирные, колбасные, мясные продукты. «Мясо — свинина, говядина, баранина — переваривается по четыре-пять часов. Эта еда тяжелая — она не даст возможности организму отдохнуть за ночь», — указала диетолог. Эксперт отметила, что ужин должен быть легким, но питательным, чтобы перед сном не захотелось опустошить холодильник. Идеально подойдут нежирные сыры, творог, рыба и морепродукты, а также свежие овощи, из которых можно сделать салат, заправить который рекомендуется чайной ложкой оливкового масла. А если нестерпимо хочется сладкого, выберите фрукт с низким гликемическим индексом и не самой высокой калорийностью (то есть банан и виноград не подойдут). Фото: pexels Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!
