Сытный и качественный завтрак – залог успешного дня. И для каждого человека идеальный первый прием пищи разный, однако есть продукт, который есть практически в каждом холодильнике, и именно он поможет добиться округлых форм Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян. Речь идет о яйцах. Эксперты говорят – яйца идеально подходят на завтрак дамам, которые безрезультатно потеют в спортивном зале, пытаясь добиться аппетитных форм. Диетолог Видур Саини рассказала, что в этом продукте содержится протеин, который необходим для роста мышц. Также желток богат полезными жирами и лейцином. Результат будет еще более заметен, если вы добавите в свою яичницу по утрам еще и помидор. По словам экспертов, в нем содержатся вещества, которые предотвращают возрастное снижение тонуса мышц. Также диетолог отметила продукты, которые лучше не добавлять в свой завтрак. Это сыр, ветчина, мясо, майонез, сливочное масло и рыба. Но даже если фигура Дженнифер Лопес – не ваш идеал, все равно стоит обратить внимание на яйца на завтрак. Дело в том, что такое начало дня укрепляет волосы, ногти, зубы благодаря витаминам В2 и В5. Яйца помогают справляться со стрессом, а также снижают холестерин. Ранее диетолог рассказала о последствиях для организма человека после отказа от мяса.
